<<バルーンメソッド>>
それは「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている意識・感覚を活性化させていくための、荒井皆子により、開発・体系化された身体連動メソッドです。
「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている原初的な感覚、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。
スポーツ、ダンス、武術、楽器演奏など、あらゆるトレーニングのさらにベース部分を見直す、世界中にいままでに無かった画期的なトレーニングを紹介しています。


【出演者 紹介】荒井皆子
身体操作研究家。国内外の数多くのアーティストと共演するJAZZ・ヴォイス・プレー
ヤー。楽器としての身体を探求する中で、スポーツ理論、運動生理学、東洋武術の研
鑚を重ね、独自の呼吸法と心身連動メソッド「バルーンメソッド」を開発。プロの
ミュージシャンとしての活動と並行しヴォイストレーナー、スポーツ・フィットネ
ス・トレーナー、気功家としての顔も持つ。一般生徒のほか、プロのミュージシャ
ン、音楽指導者、治療家、 武術家などからの師事も数多い。

【収録内容】
1. はじめに　イントロダクション
2. 最初に共通認識を合わせましょう
3. ウォーミングアップ
4. バルーンメソッドの呼吸法「全身自然呼吸を」体得しましょう
5. 3バルーンズをより明確にするために
6. 3バルーンズ身体連動エクササイズ - インナーマッスルの活性化 - 体幹の柔軟性アップ
7. 3バルーンズ全身連動エクササイズ - 全身連動とバランス力アップ
8. 3バルーンズ腹筋・腹圧トレーニング
9. 胸部バルーンと首の連動 - 肩こり知らずの正しい首と体幹の使い方
10. クールダウン